¿En qué piensas cuando escuchas la palabra détox? Miles de elementos vienen a la mente: medicamentos, adicciones, toxinas, salud, pero, ¿qué realmente es un détox? ¿Para qué sirve y quiénes deben hacerlo?

Para el que nunca ha escuchado de un “detox” o “body cleanser”, es simple: la decodificación que ayuda a eliminar las toxinas acumuladas en nuestro sistema. Estamos constantemente expuestos a elementos tóxicos sin percatamos de los efectos negativos que provocan a nuestra salud a largo o corto plazo. Quizá muchos de nosotros presentamos algún tipo de síntoma y no tenemos idea de dónde provienen. Entre las señales más comunes de que tenemos algún tipo de tóxico en el cuerpo seencuentran: mal aliento, dolor de cabeza constante, erupciones en la piel, fiebre e irritabilidad, entre otras.  Es por esto que es importante ayudar a nuestro cuerpo a mantenerse libre de elementos dañinos que puedan causarnos algún tipo de mal.

Con esto en mente, uno de los métodos que más se está utilizando actualmente son los programas de desintoxicación. A pesar de ser un método antiguo, ha tenido un auge positivo ya que es una opción viable para eliminar las impurezas del cuerpo. 

Para tener una idea más clara de los beneficios de este programa desde un punto de vista de un profesional de la salud, hablamos con la neurópata Brooke Leason, ND del Centro Naturopático Atabey.

¿En qué consiste el programa de detoxificación?

El Programa de Detoxificación del Centro Naturopático es un “detox médico”.  Consiste en seguir una dieta “limpia” por 3 semanas evitando ciertos alimentos y enfatizando otros, mientras apoyamos los procesos naturales bioquímicos de eliminación de toxinas con suplementos seleccionados para apoyar al hígado, riñones y tracto intestinal. Ademas de una detoxificación asistida, el énfasis es en reducir inflamación general y lo que llamamos la “carga total” del cuerpo en el proceso. Esto se puede complementar con otras terapias como el masaje, drenaje linfático, hidroterapia, acupuntura, terapias mente-cuerpo, para mencionar algunos, para maximizar la experiencia. 

¿Qué tipo de personas pueden beneficiarse del detox?

Por lo general este programa le beneficia a todas las personas. Tomamos en consideración condiciones médicas y medicamentos del individuo cuando es necesario y adaptamos el programa de suplementación a esta.  El plan de alimentación es una plan que puede beneficiar a toda persona como parte de un plan de autocuido y prevención como también puede ayudar con muchas condiciones médicas o síntomas específicos.

¿Cuáles son los costos?

Los costos varían.  El plan de alimentación puede ser de $125 por sí solo, más la compra de alimentos.  El Programa completo (incluyendo suplementos) es la mejor alternativa porque brindará el máximo beneficio. Tiene un costo promedio de $350, dependiendo de los suplementos.

¿Cuáles son los beneficios del detox?

Darle un “descanso y atención” merecida al cuerpo.  Desinflamar el cuerpo, maximizar energía, mejorar calidad de sueño, mejorar niveles de azúcar, asistir con el balance hormonal, y ayudarte a tener una piel más clara. Puede ayudar con problemas de estreñimiento, sobrepeso, y condiciones inflamatorias, entre otros.

Existen varios métodos que puedes implementar para alejar las toxinas de tu rutina alimenticia, como por ejemplo:  

1. Utilizar un exprimidor de alimentos o “juicer” para hacer jugos o batidas desde tu hogar con productos orgánicos sin aditivos.
2. Si estás en la calle, trata de consumir jugos naturales en lugares que tengan la misma visión de salud que tú. Una buena alternativa, si estás por el área de Santurce, es Básico Juguería. Allí tienen una amplia variedad de bebidas, y les recomiendo el jugo #8 del menú, hecho de remolacha, zanahoria, piña, jengibre y limón o el de carambola, zanahoria y jengibre. ¡Ambos son riquísimos!
3. Si estás pensando hacer una decodificación más completa, te recomendamos vayas a un especialista para que te guíe en el proceso.

¡Mucha salud!