Este mes fueron los famosos, mañana podría ser alguien cercano
Este mes fueron los famosos, mañana podría ser alguien cercano
La muerte del famoso chef Anthony Bourdain y la diseñadora de moda Kate Spade son un recordatorio de la importancia de reconocer posibles señales de advertencia cuando alguien tiene el suicidio en su cabeza . Cerca de 45,000 estadounidenses han muerto por suicidio en 2016 y las tasas han aumentado un 30% en los últimos 20 años, según un el último informe del CDC.
Es importante que todos ayudemos, así que watch out por estos signos y podrías ayudar a salvar vidas:
- Habla de querer morir o suicidarse
- Se siente desesperanzada o piensa que no tiene ninguna razón para vivir
- Dice que siente atrapada o con un dolor insoportable
- Piensa que es una carga para los demás
- Ha aumentado el uso de alcohol o drogas
- Está actuando ansiosa o agitada; está comportándose imprudentemente
- Duerme muy poco o demasiado
- Se retira o está aislándose
- Muestra rabia o está hablando de buscar venganza
- Mood swings
Do’s & Don’ts
- Escúchala y siempre deja que exprese sus sentimientos
- Acepta los sentimientos.
- No juzgues
- No debatas si el suicidio es correcto o incorrecto, si los sentimientos son buenos o malos o no le des un sermón denigrante sobre si la vida vale la pena o no
- Invítala a salir y be available
- Muestra interés y apoyo
- No actúes shocked, esto pondrá distancia entre ustedes
- Ofrece la esperanza de que hay alternativas disponibles, pero no abrumes
- Consulta con personas o agencias especializadas en intervención de crisis y prevención de suicidio.
Most importantly, busca ayuda. Hablando de eso… Si sientes que tú o alguien que conoces está pensando en suicidio, hay maneras de ayudar:
Pick up the phone!
- National Suicide Prevention Lifeline: 1-800-273-8255
- TrevorLifeline (para la comunidad LGBTQ+): 1-866-488-7386
- Línea PAS de ASSMCA: 1-800-981-0023
- Línea de Suicidio – Hospital de Veteranos National Suicide & Crisis Hotlines:
787-622-4822, 1-866-712-4822 - Centro de Salud Mental de Bayamón: 787-779-5939, 787- 786-7408 / 1012 /
7373 / 7709 - Centro de Salud Mental de Mayagüez: 787-805-3895
- Procuraduría de las Mujeres: 1 -877-722-2977, 787-722-2977 y 787-697-297
- Centro de Ayuda Víctimas de Violación: 787-765-2285
- Línea Interactiva de Salud Área Metro: 787-474-2028; Isla: 1-800-981-5721
- Emergencias: 9-1-1
Use the internet to your favor!
- Facebook: Puedes reportar directamente contenido que te preocupe aquí
- Twitter: Lo mismo puedes hacer en Twitter
- Instagram: Para reportar amenazas de suicidio o daño en Instagram, haz clic en “…” en el
post, después “Report Inappropriate”, seleccionas “Self Injury” y “Submit”.
Lend a helping hand!
Otra forma de ayudar es apoyando a las organizaciones sin fines de lucro que ofrecen asesoramiento, prevención y educación para el suicidio. Se necesitan voluntarios y algunos se entrenan para convertirse en consejeros.
Recuerda: no es solo proveer alternativas, sino que también estar ahí para ellas.
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