Tendrás la mejor noche con este “bedtime routine”
Tendrás la mejor noche con este “bedtime routine”
“¡Que me lleve Morfeo ya!” o alguna línea parecida es lo que pensamos todos aquellos que tenemos siempre el insomnio a cien. Dormir es algo que a la mayoría de nosotros nos gustaría más, pero hay veces que esas seis a nueve horas que los médicos recomiendan puede ser un acto bien cuesta arriba. Un bedtime routine es crucial para dejarle saber a la mente y al cuerpo que es hora de hacer check out. Claro, lavarse la cara y cepillarse los dientes es parte de una rutina adecuada, pero ¿por qué no hacer lo máximo posible? Por suerte, hicimos una búsqueda y encontramos en Casa Yoga muchos artículos para crear una rutina relajante y llegar a ‘dreamland’ sin problema alguno.
Primero… desintoxícate del día con un scrub.
Limpia todas las impurezas de tu piel mientras calmas el estrés. Este scrub lleno de aceites esenciales de lavanda y albahaca va a ser como tu cobija de dormir. No vas a querer pegarte a la almohada sin antes usar esto.
Segundo… suaviza tus ansiedades con una loción.
3rd RITUAL Moon Hand-Body Lotion
Una mezcla de aceites esenciales con carbón activado, aceite de onagra y, sí, extracto de moonstone. Si esa mezcla no te convence que es hora de dormir, ¿qué lo hará?
Tercero… arrópate de buenas vibras con aceites.
MOONRIVERS Naturals Night Vibes Oil
Como dijo hace tiempo una gran poeta británica, “sweet dreams are made of THIS”. Muchos essential oils dicen que ayudan a dormir, pero este aceite de cristal de amatista realmente induce el sueño y quién sabe si hasta te ayuda a evitar pesadillas.
Y la cherry encima de todo… si no huele bien, nadie duerme bien.
Tu cuarto será un spa después de esta, literalmente. ¿Lo mejor? Esta vela funciona también como moisturizer. Una vez que se derrite, sumerge la punta de tus dedos y tienes humectante para las manos, los pies y los codos.
Sweet dreams, guapxs. 😉
cover image via
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