3 recetas de snacks que son tan fáciles como refrescantes

Jun 18, 2020 | Comida y Bebida, Nuevo

La estufa es un papelón no importa el tiempo del año. ¿Pero con el calor? Peor. Por eso, durante los meses de verano, los snacks a menudo pueden reemplazar las comidas reales. El problema es que muchos snacks típicos (dulces, refrescos y papas fritas) carecen de las vitaminas, minerales, fibra y proteínas de una comida completa. Ni te preocupes, para ayudar a mejorar tus hábitos durante el verano, recogimos nuestros snacks favoritos que son tan fáciles como saludables

Uva Bites

¿Qué necesitas?

  • 10 a 15 uvas
  • Jugo de limón
  • Bolsa Ziploc

Procedimiento:

  • Corta las uvas a la mitad
  • Sumérgelas en jugo de limón
  • Colócalas en una ziploc en el congelador por 1 hora
  • ¡Hecho!

Frozen Banana

¿Qué necesitas?

  • 3 guineos
  • 1/3 taza de mantequilla de maní
  • 1/2 taza de chocolate chips
  • 2 cucharaditas de aceite de coco
  • Papel encerado
  • Bandeja

Procedimiento:

  • Pela y corta los guineos en rodajas.
  • Forra una bandeja para hornear pequeña con papel pergamino.
  • Coloca una cucharadita de mantequilla de maní en una rodaja de guineo y cubre con otra rodaja de guineo para hacer un pequeño sándwich. Continúa con el resto.
  • Colócalos en una bandeja con el papel encerado y congela durante aproximadamente 1 hora.
  • Derrite el chocolate y el aceite de coco a un recipiente apto para microondas durante 1 minuto.
  • Una vez que el chocolate se derrita, retira los guineos del congelador y sumerge cada uno en el chocolate derretido cubriendo solo la mitad de cada una.
  • Coloca nuevamente en el congelador para endurecer.
  • Deja que se endurezcan en el congelador durante unos 15 minutos.
  • En este punto, ¡ya están listos!

Blueberry Yogurt Bites

¿Qué necesitas?

  • 1 taza de blueberries
  • ½ taza de yogur de vainilla de tu preferencia
  • Palillos de dientes
  • Papel encerado
  • Bandeja 

Procedimiento:

  • Forra una bandeja para hornear o un plato con papel encerado.
  • Coloca un blueberry en un palillo de dientes y sumérgela en el yogur.
  • Coloca sobre el papel en una sola capa y repite hasta que todas las blueberries estén listas.
  • Congela hasta que esté sólido, aproximadamente 1 hora.
  • Come inmediatamente o transfiere a un recipiente y guarda en el congelador